Coaching

Einzelcoaching

Entspannungstechniken individuell

Wir suchen mit Dir gemeinsam die für Dich zur Zeit, beste Entspannungstechnik aus einer Vielzahl von Möglichkeiten heraus. Dabei bedienen wir uns dem kinesiologischen Test, der genau bestimmen kann, welches Verfahren für Dich und Deine Lebenssituation das Richtige ist!

Das Coaching findet z. Z. dienstags und donnerstags,
Bergedorfer Schloßstr. 31a, 21029 Hamburg Bergedorf, 
in den Räumen des Meditations und Heilzentrum von
Ulrike Ducci statt.




Einzelcoaching

Das Einzelcoaching besteht aus ca. 3 Terminen. Hierbei finden diverse Tools aus verschiedenen Techniken, mit Hilfe der Flipchart und der Kinesiologie / Biofeedback, Anwendung. Im Einzelcoaching werden die Entspannungstechniken individuell auf den Kunden und seine Bedürfnisse abgestimmt. Dabei wird Rücksicht auf Kondition, Alter, Zeitmanagement und andere Bedürfnisse genommen.

Beispiele der Tools:
Atemtechnik, Brain Gym, Anker setzen, Mudra, Symbole, Archetypen, Achtsamkeitsübungen, Kurzmeditationen, geführte Reisen, Visualisierungen, Büroauszeit, kurze effektive Übungen, Bewegungsübungen, Affirmationen, ZENbo° ...

Aufbau:

  1. Termin: Erstgespräch, Übersicht, Planung, erste gezielte Übungen - 90 min
  2. Termin: Coaching, Entspannungsübungen werden gemeinsam geübt.- 90 min
  3. Termin: Nachbesprechungen, Anpassungen, Coaching bei Bedarf - 60 min


Zusätzliche Tools:

  • auf Wunsch 1-3 Hypnosen zum Thema Entspannung und Stressreduktion - 90 min
  • auf Wunsch Reiki Auffrischung Grad 1 / 2 / 3 und Besprechung des Grades - 120 min
  • auf Wunsch das Erlernen der PMR - Progressiven Muskelentspannung - 120 min