Unsere Methoden

Unsere Arbeit ist unsere Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag. Wir möchten mit unserer Arbeit die Welt und ihr Leben etwas positiver gestalten.

Mit uns dürfen Sie über Ihre Probleme sprechen und wir werden diese vertraulich behandeln. Ob Sie oder ihr Kind Probleme im Alltag haben, diese können vielfälltig sein, in beruflichen  Situationen, in einzelnen Stressgeladenen Situationen wie im Meeting, bei Prüfungen oder dem Gespräch mit dem Vorgesetzten, ihre Kinder in der Schule, die Prüfungsängste ihrer Großen oder der ständige Ehestreit. Es gibt viele Situatinen in denen man sich gestresst fühlen kann und nicht weiß, wie sich das ändern lässt. Wir helfen Ihnen!

Mit unseren Methoden werden Sie resielenter und entspannter Situationen entgegen treten. 

Was ist Kinesiologie?

Wir sind Experten auf diesem Gebiet. Kinesiologie ist eine Technik die mit dem Unterbewusstsein kommuniziert. Das Unterbewusstsein hat alles Erlebte in uns abgespeichert. Alle Situationen, gute und schlechte Erfahrungen sind im Unterbewusstsein und können jederzeit mit der Technik der Kinesiologie korrigiert oder wieder aktiviert werden. Wir sind ausgebildet in der Health Kinesiolgy von Jimmy Paul Scott.
Die Anwendungstechniken der HK sind in vielen Gebieten einsetzbar. Wir verwenden die Technik ausschliesslich für Entspannungskonzepte.

Was sind Entspannungstechniken?

Im Alltag haben wir nur wenig Zeit für lange Entspannungssequenzen. Deshalb stellen wir in unseren Kursen und Einzelcoaching viele Kurzmethoden vor, die in kurzer Zeit gelernt und umgesetzt werden können. Dabei werden Tipps und Hinweise gegeben, die Ihnen helfen, in beruflichen und privaten Stresssituationen wieder zu sich selbst zu finden. 

Durch Entspannungstechniken steigt Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

  • Überstarke ( negativer ) Affekte werden gedämpft.
  • Die Gelassenheit nimmt zu.
  • Die Empfindlichkeit für Außenreize nimmt ab.
  • Die Selbstkontrolle steigt.
  • Die Stressresistenz erhöht sich.


Entspannungstechniken sind bei psychischen Störungsbildern wie Psychosen, starke Depressionen und Hypochondrie die eine therapeutische und/oder medikamentöse Behandlung erfordern nicht geeignet! Bitte mit dem Arzt abklären!

Um nur einige Tools aus dem Coaching / Kurs zu nennen:

  • Alltagsentspannungen
  • Atemtechniken
  • Bewegungen
  • körperliche Übungen
  • Mantras / Mudra / Archetypen / Farben / Düfte
  • Achtsamkeitsübungen
  • ZENbo°
  • Brain Gym
  • Imagination - katathymes Bild erstellen
  • Anker setzen
  • Chakren und Nebenchakren
  • Business - Meditation
  • Fantasiereisen
  • geführte Meditationen
  • bewegte Meditationen


Was ist Meditation?

Für viele Menschen bedeutet Meditation, im Schneidersitz auf dem harten und kalten Boden zu sitzen, Augen zu und mindestens 30 Minuten nichts denken.

Natürlich können Sie so meditieren, wenn Sie geübt sind. Doch es gibt noch viele weitere Formen die unter den Begriff Meditation fallen.

In erster Linie geht es darum zu lernen, den Gedanken nicht zu viel Raum zu geben. Durch Atemtechniken, Bewegungsformen, Entspannungsreisen und geführte Meditation werden Sie langsam dahin geführt, den eigenen Geist zu beruhigen.

Mediation ist ein Entspannungsverfahren, dass angewendet wird, um etwas Neues zu erschaffen, indem man Unbrauchbares entsorgt, Gutes pflegt und Neues sät.

Meditation ist die Kunst, voll bewusst zu leben.

Für uns ist die Meditation losgelöst von jeglichen Dogmatismus. Es gibt kein "richtig" und "falsch". Je nachdem mit welcher Intention Du meditierst, erfährst Du auch das Ergebnis. Manche meditieren der Entspannung wegen, Andere um Klarheit zu erlangen, sich selbst zu entdecken, zur Ruhe zu finden, den Stress zu bewältigen, sich zu heilen, um Mitgefühl zu entdecken usw.

Für jeden Menschen kann die Meditationserfahrung unterschiedlich sein. Sie ist so vielfältig wie wir Menschen auch!

Meditationen können im Liegen, im Stehen, im Sitzen, auf dem Boden, dem Stuhl, Meditationshocker, Kissen oder Bank sein.
Sie können in Stille, im Tanzen, im Hüpfen, im Springen , Singend, Visualisierend und Sprechend durchgeführt werden.

In unseren Kursen bieten wir jede Form der Meditation an. Im Einzelcoaching können wir vermehrt auf die Bedürfnisse und körperlichen Einschränkungen jedes Einzelnen eingehen!



Was ist ZENbo?

Zenbo Balance Training eignet sich für jede/n, der sich gerne sanft bewegt und den Körper spüren möchte. Es besteht aus Balance Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, & Tai Chi. Die Übungen fördern die innere Balance, das Koordinationsvermögen, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit. Der Rücken und der Bauch werden gestärkt und Sie gelangen zu einer besseren Körperwahrnehmung.

Leichte ruhige Bewegungen die sich mit Atem- und Entspannungstechniken vereinen.
Dieses Trainning ist auch gut geeignet für Kinder, Senioren und Erwachsene die wieder den Einstieg in die sportliche Bewegung finden möchten.

Entwickelt wurde das Konzept von der Fitmedi-akademie






Was ist Brain Gym?

Brain Gym ist ein Übungsprogramm aus der Kinesiologie. Es sind einfache Körperbewegungen, die die Gehirntätigkeit anregen, Stress abbauen und die Denkleistung erhöhen. Die Übungen sind für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Einige Punkte die im Brain Gym gehalten werden, stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin, die Akupunkturpunkte.
Diese Akupunkturpunkte befinden sich auf den 14 Meridianen, die laut der chinesischen Medizin auf der Körperoberfläche befinden. Die 14 verbundenen Linien die sich netzartig über der Körperoberfläche befinden weisen Ähnlichkeit mit dem Koordinationsnetz der Erde auf.


  • In den Meridianen fließt die Lebensenergie Qi.
  • Durch das Halten der unterschiedlichen Punkte können wir das Qi beeinflussen.


Paul E. Dennison ist Begründer der Edu-Kinestik, der Brain Gym Übungen sowie ein Pionier in angewandter Gehirnforschung.

Was ist Reiki?

Reiki ist, von dem japanischen Begründer Usui Mikao, aus den japanischen Wörtern rei (Geist, Seele) und ki (Lebensenergie) entstanden. Aus Sicht der Wissenschaft hat Reiki keine heilende Wirkung, aus Sicht der Anwender schon. Reiki - Techniken sind nutzbar wenn Sie mit der Technik vertraut sind ( Einweihung ).

Auf alle Fälle entspannt Reiki den Körper und den Geist. Innere Ruhe, Konzentration und eine bessere Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse stellen sich ein.

Die Technik ist überall durchführbar um zu Entspannen oder um Kraft zu schöpfen.

Gerne bringen wir Ihnen diese Technik bei oder bringen diese wieder in Ihr Leben zurück.